ПТСР - явище з яким нам всім треба навчитись жити, вміти реагувати та знати як діяти. Це не якась уявна і невидима проблема. За статистикою із ПТСР стикаються 30% людей що перебували в травмуючих подіях. А нинішні реалії - це травмуючі події які не припиняються.
ПТСР не обирає коли і до кого завітати. Це може бути дружина військового, може бути дитина, може бути сам військовий.
Бачачи цю потребу фахівці у "Герої бувають різні" створили памʼятку, передає Час Пік.
Базова п’ятірка симптомів:
- Уникнення будь-яких нагадувань про травмуючу подію: розмов, місць, людей;
- Постійні неконтрольовані згадки про травму: флешбеки, сни, спогади;
- Сильне почуття провини та водночас звинувачень до інших, неконтрольовані спалахи агресії чи часті сльози без видимої причини;
- Постійна настороженість, страхи, порушення сну та відносин з оточуючими;
- Погіршення стану здоров'я; за відсутності хвороб чи отруєння прояви у вигляді розладів в роботі ШКТ, відчуття задухи, надмірне потовиділення та мігруючий біль, який з’являється і зникає самостійно.
Що робити:
- Розмовляти спокійно, без підвищеного голосу;
- Допомогти, якщо просять про це;
- Показати, що ви не несете ніякої загрози;
- Убезпечити себе та оточуючих від взаємодії під час фази агресії;
- Викликати швидку допомогу, якщо людина втрачає над собою контроль.
Читайте також: Фільм "20 днів у Маріуполі" отримав приз Гільдії режисерів США
