Існує поширена думка, що амінокислоти можуть приймати тільки спортсмени, щоб швидше відновлюватися після тренувань. Але ця думка цілком помилкова, оскільки амінокислоти для здоров'я шкіри та волосся приносять не менше користі, ніж для м'язів. Справа в тому, що більшість структур людського тіла складається з білків, і саме амінокислоти допомагають "будівельному матеріалу" швидше синтезуватися. Якщо ви все життя мрієте відростити розкішну косу або хочете екстрено врятувати волосся після невдалого фарбування, а може, - підтримати шкіру зсередини в зимовий період або виглядати значно молодше, тоді без наповнення організму амінокислотами не обійтися.
Що таке амінокислоти та як вони впливають на організм?
Амінокислоти - це молекулярні сполуки, які організм використовує для того, щоб синтезувати білки та деякі гормони. Ще їх називають будівельними блоками білків. Для нормального функціонування організму потрібно близько 20 різних амінокислот, і якщо вони не надходитимуть - настануть серйозні наслідки: впаде імунітет, можуть виникнути депресії, знизиться здатність концентруватися та вирішувати розумові завдання.
Одним з індикаторів нестачі амінокислот, який ви не зможете не помітити, стане також тьмяність, сухість шкіри. Волосся виглядатиме сухим, ламким і може початися "волосопад". "Вдарити" по стану волосся та шкіри можуть і сезонні зміни. Хто не знайомий з лущенням на шкірі в холоди? Від таких наслідків можуть врятувати добавки з амінокислотами та вітамінні комплекси.
Звідки людина може взяти амінокислоти?
Щоб організм не зазнав руйнівного амінокислотного голодування, яке йому буде складно переживати, слід урізноманітнити раціон. Насамперед включити до нього білкові продукти:
- м'ясо, птицю, морепродукти, яйця;
- молоко, сирні продукти;
- сою, сочевицю, квасолю, але також крупи - гречану, вівсяну, перлову, кукурудзяну.
Продуктова різноманітність справді творить дива і надає сил. Однак не завжди панацея - це харчування, і варто вдаватися до прийому амінокислот у вигляді добавок. Зокрема, додатковий прийом необхідний для відновлення імунітету після хвороб, для відрощування волосся, омолодження, при наборі маси м'язів, відновлення після стресів, боротьби з негативними настроями.
Чому слід приймати амінокислоти?
Якщо ви хочете випромінювати здоров'я, прийом амінокислот просто необхідний.
- По-перше, не завжди виходить "добрати" необхідну норму харчуванням.
- По-друге, для тих, хто веде рухливе життя, займається у залі, додатковий амінокислотний ресурс буде плюсом.
- По-третє, амінокислоти дають косметологічний ефект не гірше, ніж салонні майстри.
Без амінокислот неможливо відростити красиве волосся, оскільки волосся має білкову структуру, а шкіра може виглядати старшою через, зокрема, порушення водного балансу.
Які амінокислоти роблять волосся та шкіру здоровим?
Деякі з амінокислот мають безпосереднє відношення до здоров'я волосся та шкіри. Такими специфічними сполуками є:
- для волосся: метіонін, лізин, цистеїн, аргінін;
- для шкіри: тирозин, серин, фенілаланін, валін, ізолейцин та інші.
Всі вони беруть участь у виробленні колагену, приводять у норму білковий синтез, не дозволяють рідинам "випурхувати" з клітин і навіть сприяють зникненню дрібних зморшок.
Якщо хочете виглядати на всі 100%, відчувати позитивний настрій та силу - не нехтуйте амінокислотами. А підібрати необхідний комплекс вітамінів та амінокислот можна у магазині Japan Shampoo. Щоб ознайомитись з повним асортиментом добавок - загляньте на сайт магазину. Здоров'я волосся та шкіри створюється зсередини, а не просто маскується косметологією чи косметикою.
