Не все диеты полезны, уверяют врачи. Иногда в погоне за стройной талией можно нанести непоправимый вред своему организму.
Коварными могут оказаться даже известные и разрекламированные диеты, передает Час Пик со ссылкой на СМИ.
В первую очередь, опасения у врачей вызывают все белковые диеты. Длительный отказ от углеводов может спровоцировать серьезные сбои в организме. В первую очередь, пострадает работа почек. Если в рационе будет превалировать белок, человек в скором времени начнет страдать от обезвоживания, слабости и головокружения.
Диета с полным отказом от жиров также вредит организму, утверждают диетологи. Исключение жиров из рациона чревато ухудшением состояния кожи и волос, а также хронической усталостью и слабостью.
Медики также не одобряют модные так называемые монодиеты - когда в течение определенного времени рацион состоит только из одного продукта (это может быть картофель, кефир, яйца, яблоки, гречка и т.д.), либо одной группы продуктов (например, фруктов или мяса).
Врачи предостерегают: монодиета может обернуться дефицитом или избытком тех или иных веществ в организме, что в свою очередь повлечет сбои в работе различных органов. Среди последствий также истощение, потеря мышечной массы. Монодиета может быть эффективной в плане потери веса, но после ее окончания часто килограммы возвращаются в удвоенном объеме, и их уже трудно сбросить.
Врачи сходятся во мнении, что самый здоровый и безопасный способ похудения - сбалансированное питание и спорт.
Читайте еще: Что посадить рядом с картофелем, чтобы отпугнуть колорадского жука: огородные хитрости
