Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун просветила украинцев о том, как минимизировать риски потери слуха.
Как пишет Супрун в Фейсбуке, в особой группе риска - молодые люди, которые любят слушать громкую музыку, передает Час Пик.
"По данным ВОЗ, около 1,1 миллиарда молодых людей (в возрасте от 12 до 35 лет) рискуют потерять слух из-за того, что слушают музыку слишком громко.
Конечно, мало что может сравниться с выступлением любимой группы, но слух стоит беречь.
В повышенной группе риска появления проблем со слухом находятся и те люди, которые очень громко слушают музыку в наушниках. Прослушивание вашего любимого плейлиста в наушниках на высокой громкости может повредить слух так же, как звук бензопилы или мотоцикла, например. Ведь, шум, который они создают, составляет около 100 децибел. Так же звучат и ваши наушники на максимальной громкости. Всего 30 минут времени в таком шумовом пространстве могут нанести необратимый вред слуху.
Влияние громких звуков в течение длительного периода времени вызывает усталость сенсорных клеток уха. Как результат - временная потеря способности слышать или такие явления, как звон в ушах или "приглушенный" шум. Слух нормализуется после того, как сенсорные клетки восстанавливаются. Такие перепады звуков буквально их "изнашивают", поэтому со временем вероятность ухудшения и даже потери слуха кардинально возрастает.
Кроме того, некоторые люди могут быть более чувствительными к шуму. Генетическая предрасположенность, хронические болезни (например, диабет) и курение - также являются значительными факторами риска, которые могут способствовать проблемам со слухом.
Что можно сделать, чтобы минимизировать риски:
- Не ставьте звук на полную. Старайтесь слушать музыку в наушниках на безопасном уровне - не выше 85 децибел. В большинстве устройств это около 75% от максимально возможной громкости.
- По возможности выбирайте качественные шумопоглощающие наушники. Они помогут изолировать внешний шум и уменьшить громкость в ваших наушниках.
- Если посещаете шумное место - периодически делайте паузы и выходите в более спокойное место, чтобы отдохнуть от шума. Банальный совет, но несколько минут на улице помогут прийти слуху в себя.
- Также в шумных местах можно использовать специальные вкладыши для ушей. В зависимости от материала и качества прилегания, они способны поглощать шум от 5 до 45 децибел.
- Не стойте близко к источнику шума, например, сразу рядом с динамиками.
- Старайтесь слушать музыку в наушниках не более 1 часа в день или же делайте между этим длительные перерывы.
- Если чувствуете, что ваш слух ухудшился - обязательно обратитесь к врачу! И регулярно проверяйте слух", - пишет Супрун.
Читайте еще: Лук и чеснок не спасут: Супрун рассказала, как уберечься от гриппа
