Сегодня, 27 июля, Украину ожидает мощная магнитная буря красного уровня. Это явление связано со вспышкой на Солнце, которая произошла ранее. Ученые прогнозируют, что буря достигнет К-индекса 5, что соответствует красному уровню магнитной активности.
Первая магнитная буря накрыла Землю еще в четверг. Она была средней мощности и имела незначительное влияние на здоровье человека.
В пятницу, 26 июля, буря сохраняла показатели средней интенсивности. Однако сегодня она станет мощнее. Ожидается, что буря будет кратковременной и уже в воскресенье, 28 июля, ситуация начнёт улучшаться.
Влияние магнитной бури на здоровье человека
В последние годы учёные провели многочисленные исследования, которые подтвердили взаимосвязь между магнитными бурями и ухудшением самочувствия у человека. Основные проблемы, которые могут возникать во время магнитных бурь, включают:
- Головная боль и мигрень
- Головокружение
- Слабость и быстрая утомляемость
- Сонливость днём и проблемы со сном ночью
- Ухудшение концентрации и "туман в голове"
- Перепады артериального давления
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой
- Ухудшение настроения и повышенная тревожность
- Обострение хронических заболеваний
- Раздражительность и проявления агрессии
Рекомендации врачей для уменьшения влияния магнитных бурь
Врачи советуют во время магнитных бурь уменьшить физическую и психоэмоциональную нагрузку, больше отдыхать и соблюдать нормальный режим питания, распорядок дня и питьевой режим. Вот несколько общих рекомендаций:
- Полноценный сон (7-9 часов)
- Утренняя зарядка и контрастный душ
- Сбалансированное питание
- Достаточное потребление воды
- Избегание чрезмерного потребления кофе, энергетиков, табака, алкоголя и вредной пищи
- Проветривание помещений
- Прогулки на свежем воздухе
- Обращение к врачу в случае ухудшения самочувствия
Прогнозы указывают, что уже в воскресенье, 28 июля, магнитная буря начнёт ослабевать, что позволит многим людям почувствовать облегчение от её воздействия.
