На территории Украины в ночь на 25 марта вводится летнее время. Стрелки часов необходимо перевести на один час вперед. Специалисты дали несколько советов, как избежать негативных последствий при переходе на летнее время.
С 25 марта в Украине вводится летнее время. Об этом сообщает Час Пик со ссылкой на пресс-службу Минэкономразвития.
"25 марта 2018 в 3.00 (три) часа по киевскому времени вводится летнее время. В ночь с субботы на воскресенье часовую стрелку нужно перевести на 1 (один) час вперед", - говорится в сообщении.
С учетом порядка исчисления времени, действующего в странах Европы с 1996 года, правительство Украины ввело такой порядок исчисления времени: в последнее воскресенье марта в 3.00 стрелки переводятся на один час вперед, а в последнее воскресенье октября в 4.00 - на один час назад.
Такие перемены часто вызывают стресс организма. Чтобы избежать негативных последствий при переходе на летнее время, специалисты дают несколько советов:
- Проводите больше времени на свежем воздухе и совершайте пешие прогулки.
- Ложитесь спать немного раньше обычного.
- Откажитесь от жирной и тяжелой пищи и пейте больше воды. Старайтесь питаться сбалансировано и отдавать предпочтение свежим продуктам, овощам и фруктам.
- Не перегружайте организм.
Читайте также: Акция "Час Земли": сегодня мир на один час погрузится во тьму
