Социальная сеть - это целый мир, в котором можно найти советы на все случаи жизни.
Здесь мы не только находим друзей близких по духу, которым мы доверяем самое сокровенное, но и просим помощи и делимся опытом.
Будущие и настоящие мамочки делятся в социальных сетях опытом, эмоциями переполняющие их, или просят совета у специалистов или у других мамочек. Отличная социальная сеть «Світ Мам» - облегчить жизнь будущих и настоящих мам. За советом и поддержкой можно обратиться на сайте к экспертам, которые поделятся знаниями и опытом от первых недель беременности, до секретов воспитания ребенка.
На пороге уже лето, и многих будущих мам интересует вопрос, о вреде ультрафиолетовых лучей.
Беременность и загар
Каждая беременная женщина, в жаркий период, опасается не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша: можно ли в период беременности купаться или загорать? Ведь так часто мы слышим о том, что ультрафиолетовые лучи очень вредны для здоровья. При этом забываем обо всех полезных свойства солнцетерапии.
Солнечные лучи имеют и полезные свойства для беременных женщин:
- повышает ослабленный иммунитет женщины;
- увеличивает количества гемоглобина в крови;
- ускоряет обмен веществ;
- улучшает работу желез внутренней секреции;
- предупреждает развитие остеопороза;
- является профилактикой детского рахита, так как повышается выработка витамина D.
Немного слов о загаре. Помните о том, что у всех будущих мам изменяется гормональный фон, в результате загар ложится немного быстрее. Поэтому лучше с осторожностью подходить к загару и к времени прибывания на солнце, чтобы не было интенсивного образования пигмента меланина.
Старайтесь не выходить на улицу при температуре свыше +30 градусов, если уж пришлось, то возьмите зонтик или наденьте широкополую шляпу. Старайтесь не выходить в период, когда солнце наиболее активно, с 11 до 15-00, в это время, при высокой температуре, даже в тени вы можете получить ожог или перегреться.
Пейте как можно больше жидкости (воды), влага убережет вас с малышом от обезвоживания и перегрева.
Если вы собираете на отдых на море или к реке, то старайтесь принимать водные процедуры в то время, когда солнце не активное, до 11 часов или после 15-00, помните о том, что ультрафиолетовые лучи действую очень активно и в воде.
Не забывайте о кремах для загара. Перед тем, как использовать крем проконсультируйтесь с врачом или специалистом. В крайнем случаи изучите его состав, чтобы в него не входили вредные вещества.
Не злоупотребляйте пребывание на пляже, помните о том, что это моет привести к перегреву и обмороку, варикозному расширению вен, а в некоторых случаях к маточному кровотечению.
Не заплывайте слишком далеко и не плавайте долго, помните о том, что у будущих мамочек бывают иногда судороги.
Лучше перед поездкой на пляж лучше проконсультироваться со своим гинекологом.
Следуйте всем советам и рекомендациям, а по интересующим вопросам всегда можно заглянуть в социальную сеть «Світ Мам» и получить ответы.
Будьте здоровы и легкой Вам беременности!
