Обращали ли вы внимание на то, что после продолжительных праздников ваша кожа выглядит неважно? Она становится сухой или, наоборот, расширяются поры и повышается жирность, а морщины становятся глубже.
Почему же это происходит?
Дело в том, что употребляемая нами пища, может прибавлять возраст нашему лицу. Специалисты в области дерматологии составили рейтинг продуктов, при постоянном употреблении которых, мы ускоряем процесс старения своего организма. Ухудшается наше общее самочувствие, а визуально это хорошо заметно по качеству кожи, ногтей, волос.
Чтобы процессы старения замедлить и иметь всегда свежий вид, употребляйте следующий перечень продуктов в ограниченных количествах:
1. Сладости
Это обязательная составляющая любого праздника, которая повышает настроение. Многим, по их мнению, сладости помогают снять стресс. Но, если в рационе питания наблюдается избыток сахара, то организм запускает процесс гликирования. В результате это приводит к разрушению коллагена –и ваша кожа становится менее гладкой и упругой.
2. Обугленное мясо
Поджаренное мясо – это не лучший вариант для нашего организма. И это не из-за большого содержании калорий в этом продукте. В румяной и хрустящей корочке есть наличие веществ, которые способны разрушать коллаген и спровоцировать воспалительные процессы на коже.
3. Алкоголь
Здоровая кожа — это результат здоровой печени. Когда печень не может полностью выводить токсины, то на коже появляются акне и морщины. Частое употребление спиртных напитков не только отравляет организм, но и нарушает качество сна. А недосыпание снижается упругость и эластичность кожи, уровень пигментации повышается и морщины возникают значительно раньше.
4. Соленая пища
Соль задерживает влагу в организме, а это чревато возникновением отеков. Если даже вы стараетесь поменьше употреблять эту приправу в чистом виде (не солите приготовленную пищу), то фабричная консервация является тоже не маловажным способом накопления соли в организме. Например, зеленый горошек, огурчики, сладкая кукуруза, рыбное ассорти – это тоже источники соли. Поэтому, кушая за на праздничным столом, учитывайте и этот фактор.
5. Белое вино
При продолжительном употреблении перед сном хотя бы одного бокала белого вина появляются пятна на зубной эмали. Поэтому, чтобы уменьшить риск порчи эмали на зубах, почистите их через час после употребления вина.
6. Острая еда
Продукты «с перчинкой» ухудшают состояние кожи, ухудшая течение купероза. Острая пища способствует расширению кровеносных сосудов, поэтому кожа имеет болезненный и уставший вид.
7. Энергетические напитки
Многие представительницы прекрасного пола употребляют энергетические напитки, чтобы чувствовать себя всегда в тонусе. Но пить их постоянно опасно по той причине, что энергетические напитки разрушают зубную эмаль, делая её чувствительнее к образованию налета и загрязнению.
8. Пища с трансжирами
Трансжиры делают кожу уязвимее к влиянию УФ-лучей, а следовательно, и к фотостарению.
9. Напитки с кофеином
При злоупотреблении чаем или кофе в вашем организме уменьшается количество влаги и возникает процесс обезвоживания. Кожа становится тусклой и серой. Поэтому, если злоупотребляете напитками с кофеином, не забудьте о применении качественного увлажняющего крема и соблюдении количества употребляемого кофеина.
Будьте красивы и молода!
