Непроизвольное мочеиспускание – проблема не только маленьких детей и мужчин с увеличенной простатой. По оценкам экспертов, эта проблема затрагивает до 25-55 % женщин после 40 лет. И эта цифра может быть занижена, поскольку многие женщины игнорируют симптомы и не обращаются к врачу, что может быть связано со стеснением, а многие даже считают недержание мочи естественным признаком старения.
А это большая ошибка! Игнорирование недержания мочи, особенно когда оно еще находится на ранней стадии, может постепенно привести к серьезным физиологическим изменениям, которые потребуют фармакологического и даже хирургического лечения, не говоря уже о потере качества жизни.
Между тем, недержание мочи можно не только успешно лечить, но и эффективно предотвращать.
Как предотвратить недержание мочи?
Украинская фармацевтическая компания «Анфарм» предлагает уникальный комплекс на основе натуральных веществ Blockade uro, который позволяет устранить непроизвольное недержание мочи и восстановить поврежденные функции мочевого пузыря. В составе препарата использованы 12 натуральных экстрактов лекарственных растений, среди которых корневище сыти пленчатой, брусники, листьев шалфея, семян соломоцвета, стеблей марены и др. Подробнее о препарате и его действии вы можете прочесть на официальном сайте компании «Анфарм» – anfarm.com.ua.
Кроме того, в приоритете компании – исследования и создание препаратов для лечения нарушения обмена веществ, антибактериальных, противовоспалительных средств, а также лечения алкогольной зависимости. Однако, следует помнить, что перед приемом препарата нужно обязательно проконсультироваться с врачом!
Рекомендованные методы предотвращения непроизвольного мочеиспускания
Хорошая новость заключается в том, что значительную часть недержания мочи можно предотвратить или устранить на ранней стадии заболевания. Как?
- Позаботьтесь о мышцах тазового дна. Для этого включайте их в свои ежедневные упражнения. В зависимости от причины (перенапряжение или слишком слабые мышцы) будет рекомендована соответствующая тренировка (расслабление или укрепление). За точными рекомендациями следует обратиться к физиотерапевту, поскольку неправильное упражнение может принести больше вреда, чем пользы.
- Устраните факторы, негативно влияющие на тазовое дно. Например, полезно бросить курить, потому что таким образом снижается риск хронического кашля. Также полезно постоянно придерживаться правильного питания, чтобы нормализовать вес тела и избежать хронических запоров.
- Употребляйте нужное количество жидкостей соответствующего качества, т.е. откажитесь от газированных жидкостей и ограничьте употребление кофеина.
- Следите за правильной осанкой во время многих повседневных дел. Например, тяжелые предметы нужно поднимать на выдохе, чтобы снизить внутрибрюшное давление. Людям с недержанием мочи также важно научиться правильно вставать с постели, чихать и кашлять, чтобы минимизировать давление в животе.
- Принимайте правильную осанку при мочеиспускании и дефекации. Не следует сидеть в согнутом положении, так как это негативно влияет на положение мочевого пузыря.
Еще одно практическое правило для здорового мочеиспускания – ни в коем случае нельзя задерживать мочу. Это еще одно неблагоприятное явление, свойственное трудоголикам, у которых вечно нет времени ходить в туалет. Задержка мочи чрезмерно растягивает стенки мочевого пузыря. И в результате может произойти то, что называется недержанием мочи.
Еще одна важная рекомендация: нельзя останавливать струю мочи во время мочеиспускания. Кроме того, задержка мочи способствует развитию инфекций нижних мочевыводящих путей.
Кому особенно выгодны превентивные меры?
В первую очередь женщинам:
- при опускании органов малого таза,
- во время беременности и после беременности,
- выполнение тяжелой физической работы,
- при ожирении (один из факторов, повышающих риск недержания мочи),
- при хроническом кашле (еще один фактор риска),
- в период менопаузы,
- при подготовке к операции и в послеоперационный период.
